“立秋”阳气转衰，阴气日上，此时干燥，肝、心及脾胃处于衰弱阶段，易发生疾病。饮食上“贴秋膘”不应大鱼大肉，要讲求营养均衡，可适当食用清热利湿、生津润燥的食物，如梨、百合、银耳、芝麻、薏苡仁等。尽量少吃葱、姜等辛味之品，适量多食酸味果蔬。
作息应早卧早起，早卧为顺应阳气收敛，早起为舒展肺气。熬夜、过度劳累、不合理的饮食等均会导致肺火过旺，应尽量避免这些不良生活习惯。
2019-08-17
北京晚报10190“立秋”阳气转衰，阴气日上，此时干燥，肝、心及脾胃处于衰弱阶段，易发生疾病。饮食上“贴秋膘”不应大鱼大肉，要讲求营养均衡，可适当食用清热利湿、生津润燥的食物，如梨、百合、银耳、芝麻、薏苡仁等。尽量少吃葱、姜等辛味之品，适量多食酸味果蔬。
作息应早卧早起，早卧为顺应阳气收敛，早起为舒展肺气。熬夜、过度劳累、不合理的饮食等均会导致肺火过旺，应尽量避免这些不良生活习惯。
1. 发布主体：本文为自媒体等用户发布，仅代表作者观点，不代表知农网立场。知农网仅提供信息发布平台与存储空间。
2. 版权归属：凡注明“来源：知农网”的作品，版权归知农网所有。未经授权不得转载；授权转载须注明来源,违者必究。转载自非本网的作品，仅为传递信息之目的，不代表本网认可其真实性。
3. 信息责任：本网所展示信息由买卖双方自行提供，真实性、准确性与合法性由发布人负责。本网站不提供任何保证，亦不承担任何法律责任。网上交易有风险，请谨慎对待。建议本地见面交易；异地交易请多方核实，谨防各类骗术。
4. 投资提示：本网刊载信息仅供投资者参考，不构成投资建议。据此操作，风险自担。
5. 联系渠道：如因作品内容、版权、地址不清或稿酬等问题需要联系，请在30日内联系：znw58#znw58.com（请将#替换为@）。
Copyright ©2009-2026知农网（ZNW58.COM） All rights reserved
